• Resiliencia.
    Las fuerzas que escapan a tu control pueden quitarte todo lo que posees excepto tu libertad de elegir cómo vas a responder a la situación.
  • Recuérdale.
    Tu mente siempre te recuerda lo malo, lo difícil, lo negativo. Recuérdale tú a ella tu grandeza, tu pasión y tu fortaleza.

DESARROLLO DE RESILIENCIA

Gracias a los avances tecnológicos, los seres humanos hemos aprendido a vivir cada vez más tiempo, pero no a vivir mejor.
Para incrementar la calidad de vida, es importante aprender a construir o fortalecer la capacidad de prepararse, adaptarse y recuperarse frente a situaciones de desafío, estrés o adversidad; a esto se le llama RESILIENCIA.
Esta capacidad se relaciona con la cantidad de energía que tenemos a disposición, que, a su vez, está relacionada con la manera de manejar las emociones.

Existen ejercicios de regulación emocional e intelectual que desarrollan nuestra fortaleza en esas áreas, lo que ocasiona la optimización de los niveles de energía disponibles en el día a día. Para desarrollar o fortalecer la resiliencia, hay que estirar y optimizar las capacidades energéticas poco a poco: incrementa paulatinamente la intensidad y tiempo de entrenamiento, hasta incrementar la LÍNEA BASE o estabilizarla en un nivel más alto.
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Erika Landa

Erika Landa es Licenciada en Psicología y brinda soporte terapéutico en distintas especialidades. En el año 2018 se certificó como Coach de HeartMath y actualmente se encuentra capacitando sobre técnicas de resiliencia, enfocadas a: empresas, escuelas, sectores de gobierno, familias, etc.

SOMOS SISTEMAS ENERGÉTICOS

Los seres humanos somos sistemas energéticos, gastamos y regulamos energía constantemente. Para mantenernos sanos, flexibles, capaces de abordar cualquier situación en la vida y experimentar más gozo, es necesario que aprendamos a gestionar o administrar esa energía que existe a disposición de todos.
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Anímate a encontrar tu balance energético.

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