Las fuerzas que escapan a tu control pueden quitarte todo lo que posees excepto una cosa, tu libertad de elegir cómo vas a responder a la situación.
Victor Frankl
Tu mente siempre te recuerda lo malo, lo difícil, lo negativo.
Recuérdale tú a ella tu grandeza, tu pasión y tu fortaleza.

Jorge Álvarez Camacho

Las fuerzas que escapan a tu control pueden quitarte todo lo que posees excepto una cosa, tu libertad de elegir cómo vas a responder a la situación.
Victor Frankl
Es importante aprender a construir o fortalecer la capacidad para prepararse, adaptarse y recuperarse frente a situaciones de desafío, estrés o adversidad; a esto se le llama RESILIENCIA. Esta capacidad se relaciona con la cantidad de energía que tenemos a disposición, que, a su vez, está relacionada con la manera de manejar las emociones.
DESARROLLO DE RESILIENCIA
Existen ejercicios de regulación emocional e intelectual que desarrollan nuestra fortaleza en esas áreas, lo que ocasiona la optimización de los niveles de energía disponibles en el día a día. Para desarrollar o fortalecer la resiliencia, hay que estirar y optimizar las capacidades energéticas poco a poco: se incrementa paulatinamente la intensidad y tiempo de entrenamiento, hasta incrementar la LÍNEA BASE o estabilizarla en un nivel más alto.
HEARTMATH® INSTITUTE
SOMOS SISTEMAS ENERGÉTICOS
Los seres humanos somos sistemas energéticos, gastamos y regulamos energía constantemente. Para mantenerse sano, flexible, capaz de abordar cualquier situación en la vida y experimentar más gozo, es necesario aprender a gestionar o administrar esa energía que existe a disposición de todos.
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