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Para desarrollar o fortalecer la resiliencia, hay que estirar y optimizar
las capacidades energéticas poco a poco

RESILIENCIA TOTAL

Taller en serie de 3 módulos de 6 horas
Día 1
Objetivos: Introducir el concepto de resiliencia y estrés: conceptos científicos y técnicas para encontrar balance, renovar energía y construir resiliencia.
  • 1. Introducción.
  • 2. Resiliencia.
  • 3. Cortometraje.
  • 4. Emociones que drenan y renuevan.
  • 5. Técnica respiración centrada en el corazón.
  • 6. Técnica balance interno.
  • 7. Fisiología de la coherencia.
Tarea: Practicar RCC varias veces al día, BI para prepararse en el día, antes de alguna junta o interacción y traer preparada una historia.
Día 2
Objetivos: Los participantes habrán terminado de comprender las bases científicas del taller, maneras en las que se drena su energía y tres técnicas para construir su resiliencia.
  • 1. Del desgaste a la renovación.
  • 2. Técnica de coherencia rápida.
  • 3. Demo EmWave®.
  • 4. Construyendo y sosteniendo resiliencia.
  • 5. Intuición práctica.
  • 6. Técnica corte y cambio.
Tarea: Practicar RCC varias veces al día, BI para prepararse en el día, antes de alguna junta o interacción y traer preparada una historia.
Día 2
Objetivos: Los participantes habrán terminado de comprender las bases científicas del taller, maneras en las que se drena su energía y tres técnicas para construir su resiliencia.
  • 1. Del desgaste a la renovación.
  • 2. Técnica de coherencia rápida.
  • 3. Demo EmWave®.
  • 4. Construyendo y sosteniendo resiliencia.
  • 5. Intuición práctica.
  • 6. Técnica corte y cambio.
Tarea: Practicar las técnicas aprendidas en los momentos que parezcan apropiados y anotar las experiencias y lecciones adquiridas. Practicar la técnica CyC en algún momento de la semana en el que haya que tomar una decisión.
Día 3
  • 1. Energética de las relaciones.
  • 2. Energética de la comunicación.
  • 3. Técnica de comunicación coherente.
  • 4. Estableciendo una nueva línea base.
  • 5. Técnica candado al corazón.
  • 6. Estrategias para construir una mayor capacidad de resiliencia.